如果一个喷嚏，就让15岁你的灵魂附着在20年后你的身体里，会是什么情况？如果凑巧拯救了世界呢？三名有着15岁中学生内心的35岁大男孩在2019年横冲直撞，上演了一出荒诞有趣，热血感人的冒险故事。

影片讲述了外卖天才小哥程焕（姜来 饰）与陷入瓶颈的短道速滑运动员沈冰心（林潇 饰） 因一场野冰竞技相识后，经历艰苦训练和磨合，最终共同奔赴梦想赛场的故事。